有数据显示，55%的欧洲女性死于心血管疾病，显著高于男性（43%）。王士雯院士最近提出，女性心血管疾病将很快成为亚洲，特别是我国心血管领域的主题之一。

 

    哪些女性易患心血管疾病

 

    ● 吸烟女性

 

    ● 有心脏病家族史的女性

 

    ● 绝经后未进行过激素替代治疗的女性

 

    ● 缺乏运动的女性

 

    ● 患有糖尿病或高血压的女性

 

    ● 超过标准体重30%的女性

 

    ● 失业女性

 

    ● 保持缄默的婚姻不幸的女性

 

    心血管疾病为何对女性威胁更大？

 

    ◆ 女性发病易被忽略

 

    从女性生物学特点来看，疼痛对女性而言，与男性存在明显差别。这就决定了在心血管疾病的临床表现和演变过程中，女性也与男性存在着一定差别。

 

    比如男性患者急性冠脉综合征发病时，胸口疼痛会延续至手臂，而很多女性患者只表现为疲倦、呼吸困难、恶心、不适、背痛和腹痛。很多更年期妇女还把一些可能是心血管病的症状，如胸口闷、走路喘、心脏怦怦跳等，当做更年期必然出现的现象。因此，女性心血管疾病极易被忽视。

 

    ◆ 多数女性存在认识误区

 

    大部分成年女性比较关注如何预防乳癌和皮肤癌，认为心血管疾病是男人容易罹患的疾病，因而对心脏血管疾病的预防不大重视。多数女性不知道自己血液胆固醇的水平，也不担心自己是否会得心脏病。由于这种认识上的误差，女性很少会因为胸口疼痛等症状就医，而且一旦被查出有心血管疾病，往往已经比较严重了。

 

    女性与男性急性发病的区别

 

    ◆ 疼痛、呼吸急促、乏力无性别差异

 

    ◆ 右胸不适男性是女性的4.7倍

 

    ◆ 钝痛男性是女性的3.9倍

 

    ◆ 不适感男性是女性的2.7倍

 

    ◆ 消化不良男性是女性的3.7倍

 

    ◆ 咽喉不适女性是男性的12倍

 

    ◆ 胸部压榨感女性是男性的7.3倍

 

    ◆ 呕吐女性是男性的3.9倍

 

    女性怎样预防心脏病发作

 

    增强自我防护意识——应通过各种途径，帮助妇女提高对女性心血管疾病的认识，在出现上述典型或不典型心肌梗死症状时，及时到医院诊治。

 

    提高高危患者阿司匹林的使用率——美国心脏学会（AHA）建议，凡有发生心肌梗死、心绞痛或卒中危险的患者，应长期服用小剂量阿司匹林。但是目前在我国，一半以上的女性高危患者都未服用阿司匹林这种价格低廉的有效药物。

 

    冥想——平和的冥想有益于健康。美国佐治亚医学院Treiber等人发现，冥想有益于女性的心脏健康，尤其是青少年女性。

 

    常运动——常运动可增强心脏的调适力。例如要做比较费力的工作或应付紧急状况，常运动者的心脏可能跳100下就可以应付，但是不常运动的人却可能要跳到180下才行，心脏当然承受不了。美国一项针对8.4万名女护士的研究显示，快走这个简单的运动，对心脏具有很大益处。一周快走至少3小时，可降低40%的心脏病和中风的几率。而运动少，是我国女性普遍存在的问题。一般的散步、做家务，不能起到锻炼心脏的作用，必须要运动到微微出汗才行。

 

    补充激素——建议绝经后的妇女在医生指导下适当补充女性激素，这样有利于预防心脏病。但是补充女性激素，必须定期做乳房自我检查，尤其是阴道出现不正常出血情况时，应该立即去看医生。

 

    控制慢性病——高血压、糖尿病患者必须像小学生做功课那样，每天服药、注意饮食和加强锻炼，持之以恒。

 

    （载自《健康报》）