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为什么有些人越练越胖 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2005-02-17 15:59:54
越练越胖不外两个原因:
一是运动项目不对路,减肥锻炼应采取较长时间的有氧运动;休 闲 居 编 辑
二是没有适当控制饮食,造成热量的吸收大于支出。
因此,减肥锻炼既要严格坚持定时定量进餐,科学搭配营养,还要根据情况选择锻炼项目,对运动的量和强度进行科学合理的安排。
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