孕中期胎教看过来
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  发布时间：2005-11-19 00:48:21

    妊娠第四个月的胎教 

　　当妊娠进入第四个月时，胎儿逐渐长大，头发也已经长出，脊柱形成，肝、肾及其他诸消化腺已开始发挥作用。胎儿活动的幅度与力量越来越大，母亲已经可以感觉到胎动。这个时期的孕妇除需要像妊娠3个月那样继续把饮食生活调节好，除做好早期的胎教外，还有必要增加一些新的胎教内容。如抚摸胎儿、开始训练胎儿的运动功能等。由于这时胎儿已有了精神活动，还可以让胎儿听音乐以及和胎儿对话等直接的胎教措施。
休 闲 居 编 辑
　　母亲或者是父亲，通过动作，声音和语言与孕妇腹中的胎儿对话，是一种非常有益的胎教手段。对话可随时进行，每次时间不宜过长，一般以3—5分钟为宜。对话内容可灵活掌握。例如早上醒来以后，先抚摸一下胎儿，问声：“早上好，宝宝！”当孕妇在洗脸刷牙过程中，闻见丈夫所做早饭的香味，可深吸几口气让胎儿也闻一闻，并问胎儿：“你爸爸做的早饭香不香？”吃过早点，在车水马龙的上班途中，孕妇不妨将自己小心行驶的心意也告诉胎儿：“哦，宝宝，不要怕，我们靠右边慢慢走。”下班时间快到时，丈夫来接了，当孕妇见到已在单位门口等候的丈夫，则告诉胎儿：“宝宝，你爸爸真好，又来接我们了。”日暮后由丈夫陪伴着妻子散步于路边接头，公园田间，可以把所看见的景色悉心地讲述给胎儿，让胎儿也领略一下大自然的美好。在就寝以前可以由丈夫通过孕妇的腹部轻轻地爱抚胎儿，同时告诉他：“宝宝，爸爸在叫你了，你听见了吗？”

　　这样每天定时或不定时的和胎儿讲话，互相沟通一下信息，不仅可以增添下家庭的欢乐和谐气氛，对胎儿正常发育也有颇多好处。随着胎儿约束的增长，对话内容可以灵活地调节和增减。

　　孕中期胎教的最佳时期：利用第一次胎动；孕妇怀孕到第12—16孕周时，胎儿出现第一次胎动。此时，标志着胎儿的中枢神经系统已经分化完全。胎儿的听力、视力开始迅速发育，并逐渐对外界施加的压力、动作、声音做出相应的反应，尤其对母体的血液流动声、心音、肠蠕动声等更为熟悉。

　　此时，胎儿对来自外界的声音、光线、触动等单一刺激反应更为敏感。若我们借助胎儿神经系统飞速发展的阶段，给予胎儿各感觉器官适时，适量的良性刺激，就能促使其发育得更好，为出生后早期教育的延续奠定良好的基础。

　　听觉训练：此阶段胎儿的深神经与听觉系统迅速发展，夫妇双方或孕妇可以很好地利用这一段时间，有意识地对胎儿进行相应的听觉训练，例如：可以给胎儿播放优美抒情的乐曲、把胎儿作为一个听众，与他聊天、讲故事、朗诵诗歌，尤其未来得爸爸可以与孕妇体内的胎儿进行有意义的对话等。这些方法都可以刺激胎儿的听觉发育，而且对孩子未来的听力很有帮助。为胎儿选择胎教音乐时，应避免高频率音乐对胎儿听力影响。

　　触觉与动作协调训练：此阶段神经系统发育迅速，胎儿对触觉与力量付出很敏感，。夫妇双方可对胎儿进行动觉、触觉训练，例如：轻轻拍打和抚摸腹部，与胎儿在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉，按时触摸和按摩孕妇腹部，可以建立与胎儿的触摸沟通、通过胎儿反射性的躯体蠕动，促进其大脑功能的协调发育，尤其可以有助于孩子未来得动作灵活性与协调性。

　　体贴妊娠中的孕妇：当初因为妻子怀孕的消息而兴奋得睡不着的准父亲，到妻子怀孕第四个月时，兴奋感已逐渐消失。不少丈夫开始恢复应酬，娱乐或喝酒等旧习，妻子会在心中有“孩子又是我一个人的，你也有份”的抱怨，有时会引起夫妻间的口角。

　　夫妻吵架时，如果用超声波来观看胎儿，可发现胎儿会有一些异常行为，因为孕妇愤怒悲哀的情绪传达给体内的胎儿。妊娠4个月时，胎儿大脑中枢内控制本能、欲望、心理状态的间脑或旧皮质部分已经形成。当孕妇情绪不稳定时，间脑的激素就会变化，这时会通过母亲血液，经由胎盘流入胎儿血液中，再进入胎儿间脑，间脑受刺激，就会让胎儿的行动产生变化。

　　这种刺激的反应，对出生后的孩子影响甚远。通过研究发现，一般说来，脾气较暴躁的孩子，其在母亲体内孕育时的家庭环境（特别是父母关系）往往不很和谐。

　　根据英国产科学家研究，如果母亲有高血压，对胎儿的影响以“1”来表示的话，夫妻吵架，相处不好，就会产生6倍的影响。可见母亲情绪对胎儿的影响，还甚于疾病造成的影响，这点应特别注意。

　　在妻子妊娠中丈夫多给予关爱和协助，等于间接帮助胎儿的成长，如此也能增进夫妻之间的感情。

　　每位丈夫对妻子的体贴方式各不相同；有人代替妻子外出购物，有人代为整理、打扫环境，也有人在每个周末夜晚，带妻子到外面享受烛光晚餐。选择适合自己的方式，使妻子保持预心情，等于丈夫也直接参与胎儿的养育工作。

　　妊娠第五个月的胎教

　　胎儿生长发育到5个月时，胎动更加活跃，心跳也更加有力，感知功能明显提高，身长已达5厘米左右，体重也有250多克，对外界传入刺激信号的接受能力大大提高。这时除去继续前几个月的胎教方式外，还可增加和胎儿做游戏、给胎儿讲故事等内容。母亲或父亲与胎儿做游戏，是利用父母的手掌轻轻拍击胎儿以诱引胎儿用手推或用脚踢的回击，国外有学者称这种游戏叫“踢肚游戏”。做这种游戏需要经过一段时间的抚摸胎儿训练。其具体游戏方法是：当胎儿发育至5个月以后，已具备四肢运动的能力，先轻轻抚摸腹部，与胎儿沟通一下信息，当胎儿用小手或小脚给以“回敬”时，则轻轻拍打被踢或被推的部位，然后等待胎儿再一次踢打母亲的腹部。一般等1—2分钟后胎儿会再踢，这时再轻拍几下，接着停下来，如果你拍的位置变了，胎儿会向你改变的位置再踢，必注意改拍位置离原胎动的位置不要太远，游戏时也不宜过长，一般每次1分钟左右即可。有人观察了做这种胎儿游戏的150名孕妇，结果她所生下来的孩子，在听、说和使用语言技巧方面都获得了高分，并且出生后坐、立、行学得比一般孩子快些。这表明做胎儿游戏既可提高孩子的健康灵敏程度，又有利于孩子智力的发育。

　　胎动是为转递胎儿的情况：怀孕至今，有些等待胎动的母亲，开始有些小小的不耐烦。每个孕妇第一次感觉到胎动的时期，因人而异。比较细心的孕妇，在妊娠第四个月就会感觉腹内偶尔会产生有规则的抽动。这种感觉，在周围环境非常安静或心情宁静时，特别明显。一般胎动大都出现在妊娠第五个月之后，第一次感觉胎动的时间记录下来，并告诉医生，这点对来宾胎儿的发育情形、非常具有参考价值。妊娠第五个月时，胎儿已经在为出生做准备，用超声波观察这个时期胎儿的行为，即可获得证明。最常见的是吸吮手指的动作；在母亲腹中，胎儿吸吮手指的程度，待胎儿出生后检查手指就可以知道，有些胎儿甚至会吸得手长茧呢，这也许可以引起我们产生以下的联想：胎儿也知道将来不是从肚脐吸收养分，而是由嘴巴摄取食物。婴儿一出生就会吸奶，是因为在母亲体内已经做过充分练习。

　　这个阶段的胎儿，手脚会活泼地舞动，身体也会轻微转动，这些动作在母亲的感觉中，就是“胎动”。胎动即是胎儿告诉妈妈：“发育得很好，请妈妈放心。”的信息。

　　家人可以将手放在孕妇的肚子上，一起感觉来自胎儿的信息。这时丈夫可以感受到做父亲的骄傲，孩子可以感觉即将做儿女的喜悦。家人可以在等待胎儿降临的愉悦中，做好欢迎新成员的心理准备。

　　可是，并非所有的胎动，都是胎儿健康发育的象征。最明显的例子是当孕妇吸烟或做粗重工作时，会对肚子施加以重压，特别是吸烟时，使用超声波检查可以清楚看到胎儿痛苦的模样，或是缩成一团，或是扭转身体做抵抗的姿势。吸烟的母亲是否注意到，此时期的胎动和平常不一样呢？每一次吸烟，胎儿扭转的肢体语言仿佛告诉母亲：“妈妈，我现在好难过呀！”这种信息会变成胎动、传达给孕妇。胎动有时相当于胎儿的求救。

　　妊娠第六个月的胎教

　　此时胎儿骨骼已经发育得很好，毛发也增加，眉毛和睫毛已经长出来，由于没有皮下脂肪，所以看起来很瘦。

　　随着胎儿的成长，羊水也会增加，如此胎儿才能自由移动位置，有时也会翻个身。

　　这个阶段初期，胎儿会喝下包含自己皮肤表层组织脱落的羊水经过肠到过滤，然后在已经开始工作的肾脏中，经过一连串的运转，又变化干净的尿素排入羊水中。

　　此时胎儿已有30厘米长，体重650克此后成长速度非常快。

　　适量的运动有助胎儿的健康：在这时期，胎儿状态较为安定，所以孕妇可进行简单的运动，使未来的生产过程更为顺利。湿度的运动对胎儿非常重要。

　　以前如果谈到孕妇也能游泳，一定会被人们视为无稽之谈，可是在这几年，游泳被认为可以避免孕妇在妊娠期间过度肥胖，并帮助顺利生产。可是孕妇在游泳时要特别注意；首先要学会放松全身、飘浮在水面的方法。因为分娩要重复全身紧张的放松的运动。如果能学会全身放松对生产过程很有帮助。

　　在水中憋气或练习用力、练习盘腿，使平常很少用到的肌肉变柔软，这些对孕妇都很有帮助，适量的游泳可以消除浮肿，以及全身倦懒的感觉。

　　并非每个孕妇都能用游泳或能在任何地方游泳。下水之前，必须先量血压和脉搏，以及做各种检查。合格的人在水温29摄氏度—31摄氏度、并有专门教练的条件下，才能下水游泳。

　　虽说孕妇游泳有安产的作用，但如果贸然进入冷水中游泳，也会有不良影响。

　　如果水温在28摄氏度以下，会使子宫紧张，可能导致早产或流产。游泳时，要选择子宫不易紧张的时间（上午10点至下午2点）如果水温太高，会有疲倦感。

　　妊娠中如果每天都散步，做孕妇体操或做湿度运动的妇女，就不需要特别去游泳。

　　用运动让胎儿的脑活性化：妊娠中的运动，不仅对按产有帮助，也能有效地转变孕妇的心情。运动能充分地摄取氧气。通常，胎儿是通过脐带来摄取氧气或营养，如果母亲能充分地摄取氧气，胎儿的脑即会因为充足的氧气而变得活性化。运动能生出头脑好的孩子，这并不是夸张的说法。

　　脉搏一分钟跳动120次时，是摄取氧气最好的时机，当脉搏超过150次时，反而会呈现氧气不足的状态。剧烈运动后呼吸急促，连话都说不出来，这是因为想取回运动中不足的氧气部分。

　　充分摄取氧气是运动的目的之一，一旦运动过于激烈，造成摄取氧气不足，即会造成反效果。这样，会抑制胎儿的脑的发达。如果这样，还不如什么都不要做。为了避免发生这种情形，运动到稍微流汗的程度即可。没有必要每天运动，最重要的是要配合自己的身体状态来进行。

　　妊娠第七个月的胎教

　　胎儿发育到第7个月时，身长已有40厘米左右，体重也达到了1.5公斤以上，胎儿皮下脂肪开始出现，皮肤皱纹逐渐张开，皮肤表层皮脂腺分泌物增多，形成胎儿皮脂。眼睑重新张开，外耳道开通，视网膜分化完成，大脑出现沟回。此期胎儿的神经系统已相当发达，重要的中枢、如呼吸、吞咽、体温调节等中枢已发育完备。胎儿的本事也逐渐长大，变得会哭、会喘气、会咂手指头，并且还能做360度的大转身。如果在这时出生，只要护理的好，大部分孩子都能够存活下来，这时除去继续加强前边的养胎，护胎与调教措施外，还要做到“劳身腰肢，无使定止，动作屈伸，以运血气，居处必燥，饮食避寒”。

　　脑部逐渐发达，已经可以控制身体各部机能。神经系统感觉系统有显著的进步，眼睛（视觉）对光线的明暗非常敏感，会逃避强光，对弱光显出有兴趣的样子。除了母亲的声音，对于其他的声音也都有反应。胎儿的听觉在妊娠第八个月才会完全成熟。

　　除此以外，嗅觉、触觉也很发达，出生后成长速度会更快，皮肤颜色接近玫瑰色，满身都是皱纹。体重约1000克左右，大小约35厘米。

　　用母亲的声音安抚胎儿：怀孕第七个月，胎儿对声音感应的神经系统碰到子宫壁，由于母亲腹壁变薄，所以胎儿可以听到外界的各种声音。

　　在母亲腹内的胎儿，究竟可以听到什么声音？胎儿最先听到的应该是母亲的声音。根据研究，如果将小的麦克风放入子宫内，请母亲说话，最后录音的结果发现，母亲的声音会随着腹主动脉的血流清楚地传入子宫内。

　　据说刚出生的婴儿如果哭得非常厉害，只要把他放在母亲怀里（让他听母亲的血流脉动声音）倾听母亲慈爱的说话声，就可以时婴儿停止哭闹。这种做法，其目的是要再度唤起婴儿在子宫内的安全感。气候寒冷以及有刺眼光线的新世界，对刚出生的婴儿而言，非常陌生。此时只有母亲温柔的声音，可以抚慰宝宝惊惶的心。

　　肚子里的宝宝，对于外来的声音究竟可以分辨多少？只要让新生儿听几种不同的声音，就可以得到解答。

　　根据研究，使用子宫血流脉动声，成人心音和节拍器，来测定新生儿对声音的反应，结果发现：子宫内血流脉动声可以让婴儿停止哭泣（55人中有7人）；成人心音对婴儿没有明显的影响，节拍器的高音部分却让许多新生儿大哭（52中有41人）。这就是说胎儿在母体时即有分辨声音的能力。

　　并不是所有的新生儿在听到高音时都会哭。例如母亲声音频率本来就偏高，婴儿在母体时，对这种声音已经习惯了，所以出生后，对较高的声音不会有排斥的反应。如果胎儿在肚子里经常听到喷射机的声音，猫、狗的叫声，他也会记住这种声音的规律，并表现出“习惯”的反应。

　　从这点可以看出，婴儿在母亲肚子里的经验，与出生后的人生经验有直接的关连。

　　如果在母亲体内，即经常听到母亲的声音，出生后，婴儿对于母亲所说的话会有安全感。母亲对胎儿的爱，可以通过声音，在妊娠期间建立起良好的联系。

　　睡眠帮助胎儿成长：

　　孕妇的肚子越大，越不容易入睡。尤其是第一次怀胎，每当要躺下休息时，肚子里的宝宝也会跟着改变姿势或增加活动量。除了睡姿不舒服之外，由于想到即将生产或宝宝将来养育问题而不能入睡的孕妇，也大有人在。

　　孕妇的睡姿非常重要。在睡眠中，脑下垂体会继续制造成长激素，这种激素是胎儿成长时不可或缺的激素。睡眠不但可以消除孕妇身心的倦怠感，又能积存第二天活动的精力，这些都是因为脑下垂体激素的作用。妊娠中的孕妇必须有比平常更充裕的睡眠，就是为了使脑下垂体可以分泌更多的生长激素。

　　古人说“善睡的孩子长得大”在妊娠中，善睡的孕妇也可帮助腹内胎儿快速成长。

　　腹式呼吸法：供给胎儿足够的空气：妊娠第七个月后期，子宫内的空间对胎儿而言已嫌太狭窄。这时候孕妇最好采用腹式呼吸法，才能给胎儿足够的新鲜空气。

　　使用腹部呼吸法会分泌微量的激素，使心情愉快，使胎儿的心脏感觉非常舒服。

　　腹式呼吸法在任何地方均可进行。当孕妇感觉疲倦时，可以坐在椅子上，挺直背脊做深呼吸，这样就可以恢复平静。

　　腹式呼吸法的正确姿势为背部挺直紧贴在椅背上，膝盖立起，全身放松，双手轻方在腹上，想象胎儿目前正居住在一个宽广的空间；然后，用鼻子吸气，直到腹部鼓起为止。

　　吐气时稍微将嘴噘起，慢慢地、用力地将体内空气全部吐出，吐气时要比吸气更为缓慢且用力。

　　腹式呼吸法每天做3次以上，要持之以恒。早上起床前、中午休息时、晚上睡觉前各做一次，尽量放松全身。轻轻告诉宝宝：“妈妈现在就把新鲜空气传送给你！”以这种平静的心情练习，可达事半功倍的效果。

　　确实学会腹式呼吸法后对于生产或阵痛的放松很有助益。

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