人常说“秋高气爽”。但39健康社区要提醒您，秋天也是个干燥的季节！

干燥的气候，丝丝凉风不仅带来“秋高气爽”，还带走了包裹着我们皮肤的宝贵的水分。皮肤缺乏水分会变得粗糙甚至起屑。因此，无论对爱美的女士还是追求精致生活的男士，秋季润肤都是必不可少的。休 闲 居 编 辑

护肤第一波——

秋季护肤新主张

经过夏季的骄阳，秋冬时节的肌肤通常会比较脆弱，再加上干冷的气候，汗腺分泌量减少，血液循环和新陈代谢趋于迟缓，维持肌肤水分及弱酸性等作用的皮脂膜不易形成，皮肤就容易变得暗淡无光，甚至出现脱皮、粗糙、过敏、起小皱纹等现象。因此，秋冬的皮肤保养功课则显得尤为重要。

　　清洁是美丽肌肤的第一步。不仅要彻底卸妆，更要选择具深层清洁效果的洗面奶和面膜，为肌肤去角质，保持肌肤的正常呼吸，这样才能吸收护肤品中的营养成分。一般来说，T字区的毛孔比较粗大，角质层也较厚，在清洁时要格外留心。另外，含滋润成分的洗面奶尤其适合秋冬使用，在彻底清洁肌肤的同时，其滋润保湿因子会保持肌肤天然水分，令皮肤润泽而富有弹性，不会有干燥、紧绷感。

　　秋冬季，脸部通常会干燥、脱皮，而干燥的肌肤又很容易滋长小细纹，肌肤的锁水能力也大大下降，因此，保湿补水的工作在这一季就显得尤为重要。最为简单的保湿方法便是多喝水，这样不仅能加快新陈代谢的速度，把多余废物排出体外，更能有效锁住肌肤表层水分。除了每天早晚使用保湿乳液，将水分留在角质层，还可以在房间里摆放个小鱼缸，维持房里的湿度。

　　在办公桌上摆放一小盆植物，不仅能净化空气，更能调节空气中的湿度，并在肌肤感到干燥时随时使用保湿喷雾，由下往上喷，既不会弄花妆容，又能持续保湿。如果是干性肌肤，则可用含油量高的滋润霜涂抹于膝盖、手肘、嘴角等易脱皮部位，脸部使用保湿精华液，它能渗透到角质层下，滋润干渴的细胞。如果时间紧急，可以使用纸式保湿面膜，它通常是以保湿精华液浸泡而成，能在短时间内让肌肤迅速喝足水，如能在浴室里进行，热蒸汽还会帮助面膜中营养成分渗入肌肤。在饮食方面，也应多吃蔬菜和水果，让肌肤由内而外地鲜活。

　　防晒是一年四季都需要做的工作。经过夏季日晒后的肌肤容易变黑，而秋天离子层的浓度比夏天稀，紫外线被吸收量也大大减少，因此，秋季的紫外线尤为强烈。外出时要搽上含保湿成分的防晒霜或隔离霜，SPF15就足够了，并在晚间使用美白精华液。另外，夏日的紫外线使潜伏的黑色素都显现在皮肤表层，形成恼人的斑点，可以在晚间10点至凌晨两点这段肌肤最活跃，吸收力最强的时候使用含桑树萃取精华、鞠酸、维他命B等成分的美容液或精华素，重点点在有斑点的地方，辅以轻轻按摩，以促进吸收。

　　除了斑点，细纹也极易在干燥的秋冬滋生，而且肌肤老化速度逐年增长，慢慢失去弹性。除每天保证充足的睡眠以外，还要使用防皱产品，尤其是精华液，其分子可深入真皮层，修补真皮层内的胶原蛋白和弹性纤维、恢复肌肤弹性。

　　手是女人的第二张脸，长期暴露于脏空气和阳光下，再加之经常接触冷水，使皮脂腺较少的双手变得粗糙、干燥，呈现老化现象。正确的方法便是做家务时戴上手套，做完后用加有少许柠檬汁的清水浸泡，再涂上护手霜。除此之外，还应每星期为双手做一次去死皮的特殊护理，以粗盐按摩双手即可，洗净后再用护手霜滋润。护手霜应随身携带，感觉干燥时便使用。

　　嘴唇在秋冬季也会显得干燥，甚至脱皮，涂口红前一定要先抹上润唇膏护唇，这样保护嘴唇不会干裂，又容易上妆。如果唇部特别干燥，可于睡前涂上大量的润唇膏，并用一小片保鲜膜盖住，连续一星期，双唇就能恢复娇嫩动人。

　　寒冷的秋冬洗个热水澡不失为一个好的选择，但太热的水温则会引起皮肤干燥，适宜的水温应该是36℃-40℃。饭前和饭后立刻沐浴都对身体不利，睡前1小时沐浴可促进睡眠，为最佳时机，清晨沐浴则能使人保持充沛的工作状态。沐浴前喝一大杯开水更能促使毛孔中的污垢排出。沐浴后应及时搽上含保湿滋润成分的润肤霜，让肌肤光滑无比。沐浴露应以温和型为主，最好含有植物精华。而目前盛行的茶浴、牛奶浴、玫瑰花浴、盐浴等更可以在滋润肌肤的同时缓解压力。