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我的腿疼 我今年17岁了1.67米自从靠学后腿就开始疼 前写时间午睡完后上第1节第2节课坐在教室里腿就疼,后来发展到只要一跑步回来坐下后腿就疼 休 闲 居 编 辑 有时侯晚上睡觉是就疼 这种疼感觉是从骨头里出来的而且是一阵一阵的但一疼起来就是不间断 我不知道这是生长疼 还是关节炎 还是却钙(如果是,补什么食物为好) >>>>>>>>休闲养生网回答： 确症为胫腓骨疲劳性骨膜炎，我老婆和你一样，到医院拍片子医生说一切正常，此病初期在x光片下没有任何显示。后来我在网上查，得出此结论： 耐力项目运动员的胫腓骨疲劳性骨膜炎一般均无明显的外伤史，主要是由于下肢局部负担量过重而造成的．这种运动创伤不仅在刚参加集训的运动员中发生，就是在训练水平较高的运动员中也屡见不鲜．刚参加集训的运动员由于生长发育赶不上运动的需要，加上忽视循序渐进的训练原则，运动量安排不当，常常会引发此症．动作技术不正确也是引发此症的一个原因，特别是脚落地姿势不正确，过多地用足尖做各种跑，跳活动及练习，或者比赛场地过硬，鞋的弹性又差，就很容易发生胫腓骨疲劳性骨膜炎．冬季气候寒冷，准备活动不充分，肌肉关节僵硬就参加正式训练，也会引起胫腓骨疲劳性骨膜炎． 胫腓骨疲劳性骨膜炎发生的部位是胫骨下三分之一内缘和前缘的古板上以及腓骨下三分之一处，也有患者发生在整个腓骨上．其症状是患部有疼痛，针刺感，且在运动后加重，局部压痛明显．较重的患者患部有红，肿，热症状，局部可摸到大如蚕豆，小如米粒的硬结，X光拍片检查可发现患部有骨膜增厚现象． 胫腓骨疲劳性骨膜炎的预防措施四合理控制运动量，防止下肢局部负担量过重．训练时要注意上下肢交替活动，每组联系之间的间隔，放松的形式以及时间安排也应该合理．刚参加训练的运动员要特别注意遵循循序渐进的原则，掌握正确的技术动作及落地姿势．训练前要充分做好准备活动，训练后要作好放松活动．训练或比赛时穿的运动鞋要有弹性，不要长时间地在坚硬的的场地和道路上进行训练．每天晚上睡前用热水浸泡小腿，对预防疲劳性骨膜炎椰油积极作用． 患胫腓骨疲劳性骨膜炎的运动员，轻者可减小运动量，在草地上进行放松慢跑，金国一段时间便可自愈．除调整运动量外，可进行理疗，按摩，针灸及用强的松龙及普鲁卡因局部封闭注射． |