老感觉睡眠不够，晚上睡的早一点第2天起来还是没精神。
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  发布时间：2005-09-07 19:33:44

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老感觉睡眠不够，晚上睡的早一点第2天起来还是没精神，经常白天感觉精神状态不佳，在室外能轻微好点。黑眼圈很重，脸上皮肤很干燥而且肤色偏黄，老感觉头昏脑胀的。请问这是怎么回事？请各位给点具体专业的答案，谢谢了。
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

失眠的典型反映！
属于失眠中的睡眠质量问题！就是说，你睡了，但却没有达到相应的睡眠效果，可能你睡了8个小时，或许还不如一个正常人睡了5个小时的效果好！
是属于失眠的范畴类的！
改变生活习惯会得到缓解，并且加大你的运动量。
QQ：595713552

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