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为什么晚上完睡了，早上晚起了也觉的很累。 为什么晚上完睡了，早上晚起了也觉的很累。晚上熬夜对身体具体有什么害处？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 日出而作，日落而息，这是人类长期以来养成的习惯。根据达尔文的进化论的理论，这也就是生物包括人类长期进化的结果，根据进化养成的习惯。 所有高等动物的大脑，始终处在觉醒和睡眠两者交替出现的状态。这种交替是生物节律现象之一。这牵扯到生物的生理学知识，说起来复杂。 简单来说，晚上睡晚了，早上晚起还会感觉很累是因为破坏了人类长期以来形成的生物钟，即使早上多睡一会，觉是补过来了，可生物钟没有调节过来，所以感觉累。 所谓熬夜的害处，主要还是破坏了人体自身的生物钟，扰乱了人的大脑和身心各器官的休息，其实只要不是经常熬夜，危害不大，不必担心。 经常熬夜给人的大脑和全身各器官的休息带来很大障碍，长此以往，晕头转向、身心疲惫，虽不一定有指名道姓的大病，但身体已经处于亚健康状态，想有个好身体也实属不易了。 |