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怎么样才能在两个月减掉20公斤左右？ 我现在20岁，身高172CM，体重78KG，对于女孩子来说这个体重很恐怖了，虽然看起来不是虚胖型的，但是腰、大腿和手上臂上的肉肉很多，好看的衣服穿不了。 5月份想去外地看男朋友，虽然他不在意我的状态，但是我想让自己以一个好的状态去面对他。我希望可以在5.1前体重可以减到65公斤以下，最好60公斤左右。 休 闲 居编 辑 我现在在外地上学，学业也很忙，平时没有时间运动，宿舍也没有办法自己做饭来控制饮食（常见的减肥汤之类的方法没有条件实现）。我心肺功能不是很好，小时候经常生病（- -所以老妈努力把我补成现在这样），减肥药也不敢吃（每月生活费也支付不起药价）。要学习，也不能一直饿肚子，而且饥饿减肥伤身体还容易反弹。 我现在听到减肥就头大，不知道该怎么办，以前也减过，最低时候是70KG就再没减下去了，后来又反弹回来。 又没有哪位高人能给指点一下啊？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 有一个蛮简单的方法 就是三餐照旧，但是晚饭不可以吃有含淀粉的东西 在睡觉的30分钟前喝一杯酸奶，（不可以有其他的味道的，纯的） 然后再喝一杯红酒，最好是好一点的 这样子可以帮助你睡觉的时候消耗脂肪 据说2星期可以减7KG，也就是14斤 这样子应该就可以了 P。S：效果不错哦 |