运动让我美丽
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  发布时间：2004-07-08 01:32:29

  
    
  2004.05.10  7版   
  唐淑珍    休闲居 编辑
     　　
　　三年前的一天，我忽然发现所有的衣服都小了。我咋胖了这么多？
难道我也需要减肥吗？我向来主张“自然”生活，可是体重的确是增
加得太快了！望着我美丽的衣裳，我心情糟透了！
　　晚上难以入睡，脑子里想各种“快速减肥法”：吃减肥药，要不
就喝减肥茶……毕竟自己是学医的，劝自己不要走“捷径”。那怎么
办呢？听说运动能减肥。对！去运动。
　　说干就干。第二天便去体育馆办了个健身卡，跳有氧健身操。好
在时间安排很人性化，与上班时间不冲突。于是每天下班之后，我克
服了一切困难，去跳健美操。看着领操老师那健美的身材，心里暗暗
想：我要是有她一半该多好啊！每次在那强劲而又热烈的音乐声中，
我挥汗如雨，上气不接下气，认真地学习每一个动作，并鼓励自己中
途不要停下来，坚持到底！一个半小时的运动之后，便觉得精疲力竭。
回家之后，浑身酸疼，但一个月后，我逐渐适应了，每次运动结束都
感到无比的放松，吃饭香，睡觉好，精神爽！惟一不好的就是体重不
但没减，反而增加1.5公斤！一问老师才知道，饮食要控制。老师说
要适当控制饮食，注意饮食结构，不是单纯的饿肚子。我学习运动饮
食方面的知识，吃饭算热卡，蛋白质、碳水化合物、蔬菜水果等食物
按比例和量……我开始喝牛奶，吃煮鸡蛋，吃瘦牛肉，吃大豆，吃苦
瓜，以前，这些食物我可是不喜欢吃啊！我改变了自己的饮食观念和
结构，改变了某些不良的生活习惯。三个月后，我成功地减掉了6.5
公斤。体重恢复到50公斤——我20岁时的体重！
　　从此以后，运动成了我生活的一部分。我不仅减了肥，而且不再
频繁感冒，鼻窦炎也不再犯，月经不调也不知不觉好了，神经性头疼
已和我告别多时了！我的皮肤光洁红润，我的眼睛神采奕奕，我走路
轻盈，工作和学习中精力充沛，思维敏捷……更重要的是，“体育精
神”还培养了我吃苦耐劳、坚忍不拔、不轻易放弃的品格。单位同事
亲切地叫我“阳光女孩”！其实，我已经是一个小学三年级学生的母
亲，32岁了！ 
 
 
　

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