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白领男人与减压 一百万存款，一栋花园别墅，一辆本田车可能让白领男人走进高压漩涡。据有关资料统计，人类死亡率高的疾病如心脏病、高血压、糖尿病、肝病及其他免疫功能下降的疾病都与人过于承受的压力有关。白领男人产生这种病不仅与现代社会的快节奏有关，更与现代生活方式对人们的心理健康形成强大冲击有关，因此，下面几种男人应适当减压。 一、工作狂休闲 居 编 辑 许多事业心强的白领人士常突破生理、心理承受度的极限拼命工作，努力追求高效率、高效益。而长时间超极限地付出，给他们带来巨大的心理压力。如有一位年届不惑的中年人，原来在一个相对比较安定的岗位工作。后来，他跳槽到某公司担任部门主管，成了白领人士。他深感压力之大和竞争之激烈，只要稍有不慎，就有遭遇淘汰的危险，从此不得不加班加点，夜以继日地工作。由于社会地位的改变，他对自己的期望值也高起来了。可是事与愿违，经常失眠、做恶梦、记忆力开始下降，心情变得烦躁不安，动辄发火，有时甚至什么事也不想做，似乎已经心力交瘁。这种状况不但使原先的学习、工作效率大幅度下降，而且带来更大的心理压力，导致恶性循环。 二、难耐高压者 白领男人都有为出人头地而奋斗的心理，绝对地相信自己的力量能超过他人，把企业经营得很出色。然而，在每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生失落感。此时，他们往往以极端的举动(孤注一掷的拼斗或自杀)来证实自己所谓的刚强。事业的压力对白领男人危害最大。另外，经营上的冲突，同事之间矛盾都可以产生压力。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握自己而失去自控力。 三、家庭陷入危机者 由于社会以及家庭成员之间的价值取舍、感情疏离都可能引发家庭危机。即使在没有冲突的情况下，压力也会通过家庭降临到你头上。家庭危机使许多白领男人终日郁郁寡欢、闷闷不乐，有时又心情焦躁、心烦意乱。 四、贪欲过高者 事业、名利、地位、信念、财富的追求有各自的标准，而往往由于各种因素，与自己的愿望有很大出入，如果对金钱、财富之类心存过高欲望，那就是贪心，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，就会伤脑、伤心、伤体。 据报道，广州有位白领人士定下的人生目标为一百万存款，一栋花园别墅，一辆本田车，并为此而没日没夜地干，结果不幸出现了严重的精神疾病就是一个值得汲取的教训。 为此，专家提醒白领男人，尽量释放心理压力，解脱精神负担，愉快地生活工作。 |