健康饮食 |
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松子核桃膏 【原料】松子仁、核桃仁各30克，蜂蜜250克。 【制作】松子仁、核桃仁用水泡过去皮；然后研成末，放入蜂蜜和匀即成。 休 闲 居 编 辑 【服法】每日2次，每次取1汤匙，用滚开水冲服。 【功效】益精润燥、补脑安神。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素B、烟酸及钙、磷、铁、锌、锰、铬等人体所需的营养物质，有抗衰老、健脑、强心等重要作用。松子仁是补五脏、补虚损、益智力佳品。蜂蜜也是润养补益之品，有明显的抗衰老和益智作用。适宜于腰膝酸软、健忘失眠、心神不宁、大便干燥者服。 【宜忌】大便溏泻者慎食。 |