最简洁方便的减肥方法？
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  发布时间：2007-04-12 20:13:45

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在校学生，必须注意身体，且有诸多不便
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

睡觉之前做做减肥操，晚上少吃，9点后不要进食，多锻炼，即使是爬楼梯走路也好，管住嘴，想吃零食就喝柠檬水（用柠檬泡的），记得多补充蛋白质，尤其在早餐或中餐，早餐一定要吃，下午4点到5点时吃一个苹果，有助于降低食欲，绝对不要吃冰激淋，不喝珍珠奶茶，不吃麻辣串类的油炸食品，可以吃些麻辣烫。然后就是一定要坚持，坚持，再坚持。加油！

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