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喝酸奶会长胖吗？吃奶酪呢？吃什么奶制品不长胖？ 我看奶酪的热量很高。但是有的人说奶酪是好东西，是牛奶中的精华，不会长胖。酸奶分饭前喝还是饭后喝，是不是效果不一样？有的说饭前喝长胖，有的说饭后喝长胖。 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 冰冻酸乳酪 1份(30克/份) 30大卡 低脂乳酪片 1片(19克/片) 50大卡 干羊乳酪 1份(25克/份) 87大卡 吉达乳酪 1份(25克/份) 106大卡 乳酪片 1片(17克/片) 58大卡 鳕鱼乳酪 1份(20克/份) 66大卡 草莓酸奶（加糖） 1杯(100克/杯) 86大卡 低糖低脂酸奶 1杯(100克/杯) 54大卡 以上热量供参考。 奶酪的热量很高的，我很喜欢吃，有段时间就胖了，后来都改成低脂、每天一片了。奶酪是好东西，是牛奶中的精华，这是真的。不会长胖，大概写的人体质比较特殊。。。 酸奶饭前喝有预制食欲的作用，吃了饭就喝是凭空增加了酸奶的热量，把胃撑大。当然如果饭少吃也是一样的。 低糖低脂酸算是热量低又能抵抗饥饿的，还有牛奶，热量也不是很高，可能补充蛋白质和钙，对减肥很有好处的^^ |