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减肥怎么减不了? 我啊,吃多了就胖(可是我喜欢大白兔和德芙),不吃又便秘 休 闲居 编 辑 哭~~我怎么不象有些人,吃什么都不胖呢? 小腿肉结实,怎么瘦下去? >>>>>>>>休闲养生网回答： 大白兔和德芙这种热量超高的东西当然要少吃了，汗 当然不能光吃水果，不然会没有足够的油质润滑肠道、没有足够的热量维持新陈代谢~但是可以增加蔬菜水果的比例。 不是说吃的少就减肥的，应该是吃的热量少，少于消耗的热量，就能减肥。多吃水果之所以能减肥，就是因为它的热量小。 所以MM可以吃热量少的东西，一下子也说不清楚，基本上就是清淡不油腻、天然的、非甜食的吧。 晚上少吃，不然会给你的新陈代谢增加负担，热量消耗不掉~ |