睡觉问题医生请进
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  发布时间：2007-04-18 12:31:16

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本人是个学生，睡觉问题很是令我头痛，愿大家能帮帮我。
晚上我不管是8、9点还是12点多睡觉，早上7点多起来的时候都像是没睡醒的样子，眼睛打不开，很是不想起来。而且感觉很疲惫的样子，身上很酸痛。我不失眠，但有点喜欢做梦。 休闲 居 编 辑
希望大家能提点好的建议。感觉好的追加50分，骗人小狗。谢绝无聊的。

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

1.改善饮食,多吃含维生素的食物.2.多参加体育活动,让身体有一定的疲劳感,这样很容易入睡的.3.将一天的时间安排得紧凑点,让自己充实些.4.可自我按摩,或进行适当的针灸保健治疗.

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