跑步机减肥请高手制定份计划书
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  发布时间：2007-04-18 12:41:15

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现在每天 5000米也就是5公里 然后一个星期可坚持5次左右
效果非常明显 但是现在开始减的慢了 我想知道彻底的减脂 休 闲 居 编辑
怎样可以重新见到非常快的效果 比如 时速。。。跑多少公里
还有想减腰 希望高手提点意见

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

这是因为，你到了减肥的停滞期。说明你前面减肥很成功。要突破这个瓶颈。有两个办法 1 停止一段时间随后再减 2 加强减肥的力度 不管你选择哪一种都别忘了注意科学，别把身体弄坏了就行

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