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吃什么可以补血，防癌，而且增加记忆力的？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 补血食物可以有两种，一种是素食类的一种是肉食类。素类的补血食物首推花生(不要剥去花生衣)、红枣、黑米，此外萝卜干也含有丰富的铁质。 另一种就是肉食类，一般牛肉、猪瘦肉、鱼、鸡、鸭、鹅等肉食品内含铁都很多。 楼上的那位是位女士吗？女性贫血要注意少做剧烈运动，运动尤其是过量的运动最易导致体内铁的流失。此外还应注意不能操劳过度 记忆力下降和贫血相关，大脑活动需要血液时刻补充营养，大脑自身营养储备主要是少量的糖元，没有充足血液的营养供应，记忆力会下降 单纯补脑，建议多吃核桃、腰果、白果、瓜子等坚果类食品。松子也是不错的坚果类食品，为保护生态环境，不建议您选择松子 |