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吃土豆糍粑发胖吗? 请问市面上买的零食. 土豆糍粑会发胖吗? 休 闲 居 编 辑 主要成分是大豆和土豆. 还有小米锅巴.相对那个比较不容易发胖啊? 还有就是那种饼干最适合减肥时吃. 我平时喜欢吃太平.不知道热量大吗? >>>>>>>>休闲养生网回答： 我刚好上月减肥瘦了5斤，很诱惑吧？以前吃“曲美”，吃完就弹回原形了，现在只要合理调节饮食，真的不必餐餐节食那么痛苦了，而且还没一点反弹迹象哦。 当然，土豆糍粑也是淀粉合成物，含热量也高，小米锅巴属于油炸食品，200克锅巴能释放1500~2000卡路里，不发胖才怪。 你要是吃了，就必须坚持散步2个半至3小时才能坐下休息，不然消耗不了。 很多人认为“吃饼干可以减肥”，这是一个认识误区，饼干和泡面一样，它属于小米、淀粉类食物，吃了不比锅巴“发福”威力小。 我从网上看到：要想减肥，最好早餐吃面包，因为它是碳酸化合物，不易发胖，我坚持了1个月，还真有效。我以前挺爱吃“灌汤包”的，现在戒了。 姐妹啊，减肥是要付出代价的。要树立信心，并时刻督促自己饮食规律。做到“早餐好，中餐饱，晚餐少”，（我每晚就吃一个鸡蛋大小的饭团，刚开始两天会饿，多坚持几天就适应了，它可以把胃缩小，最慢一个星期能见效），平时多练练瑜珈，既塑身又减肥，很多女明星都推崇的哦。持之以恒，真的能把体重控制在“警戒线”以下。祝你早日成功！ |