老婆睡眠不好老是天天做梦！睡眠质量很差！精神绷的很紧？请问如何解决->[休闲养生网（xxju.net）

老婆睡眠不好老是天天做梦！睡眠质量很差！精神绷的很紧？请问如何解决
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发布时间：2007-05-03 08:56:11

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老婆睡眠不好老是天天做梦！睡眠质量很差！精神绷的很紧？请问如何解决！年纪还小才23岁！有什么简单有效的办法可以改善吗？怎么调理？谢谢！急啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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>>>>>>>>休闲养生网回答：

睡眠每个人的差异都是很大的，有的人睡四五个小时就行了但是有的人睡十个小时也不行。
从你的情况看来，我觉得不是你的睡眠缺少，而是你的睡眠质量缺乏，不知道你睡觉有没有打鼾的习惯，现在国际上强调的“睡眠暂停综合症”就是针对睡眠质量的一个很突出的例子。
如果你有这种情况，去医院检查一下是必要的，看是否有器质性疾病，如果没有，找些方法来提高自己的睡眠质量。

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