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精神失眠 我每天晚上都想想早早睡，但是当我真的要到晚上早睡时，却睡不着了，我无际的翻着网页，看着时间一分一分的走过去，到零晨1点多了，偶的小身体真的好想好想闭上眼睛，但偶那变了样的精神就不让我闭上眼睛，到最后真的支持不住时，才关电脑睡觉。当早上起床时发现还没有睡醒。在那时偶发誓今天要早点睡。但到了晚上偶又这样了 。这是不是网隐？不上网就不行了 郁闷中之。 偶这样过日子一日往一日。到现在我有时都觉的我为什么活着了。难到就是为了上网吗？休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不要刻意让自己做什么事,包括睡觉! 可以试着让自己躺下来,不要急着入睡,带上耳机,闭上眼睛,舒缓心情,慢慢的```` 你就会睡着了````` 最好听一些经典老歌,这样不会太委屈自己的耳朵!声音稍微大一点声音震动耳膜,引起恼疲劳这样就容易入睡了! |