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帮我减肥~~~ 我身高170，体重59。 因为长时间学习趴着，手臂比较粗；也因为喜欢趟着看书，后背上半部分（不到腰）的地方也有些肉，看着没那么匀称。 休 闲 居 编 辑 请问，有什么方法吗？ 请具体！谢谢！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 手臂有赘肉的话，你可以用保鲜膜紧紧的缠几圈，然后两手各拿一个哑铃（可用550ml矿泉水瓶代替，经济实惠）在胸前两手弯曲做上下运动。这个方法不错哦，坚持一下，肯定有效果的，而且你在看书的时候就可以做。 背的话，我想你要改变自己看书的习惯了。这样对眼睛不好，对背也不好。可以拿敲背的小锤子自己有空没空敲敲。都是学生自创的廉价有效的方法，寝室之间常讨论，哈哈。 |