我血压有点偏高，怎么修养？
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  发布时间：2007-05-12 22:31:24

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医生说我血压有点高，而我还很年轻啊！、
希望给我个方法能不能修养一下，或者平时的饮食习惯之类的介绍一下好不？休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

如果血压只是略高一些不必休息，只是要注意以下几点：
1、增加有氧运动（注意：不要剧烈运动）
2、控制体重（不知你是否属于肥胖？）
3、健康饮食（严格控制盐的摄入量！氯化钠又增高血压的作用）多吃绿叶菜（特别是芹菜有降低血压的作用。另外一定要少吃垃圾食品（洋快餐类、油炸食品）可适当引用普洱茶！
祝你健康幸福！！

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