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消耗的热量 <想了解下热量消耗，运动前吃几个面包和水果（大约600卡），过一个小时后做有氧运动一小时（消耗大约300卡），之后过一个小时吃菜（大约200卡），我知道摄取热量是（800卡），消耗热量为（300卡），之间的(500卡)怎样才能消耗掉呢？那（500卡）会转化为脂肪吗？(重点想了解)，而本身的脂肪有消耗吗？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 人体的正常代谢就是需要消耗能量的。所以500卡不回完全转化为脂肪，还要看你的日常生活如何。如果你从事的是脑力劳动热量消耗量是很大的，500卡可能全部消耗完，本身的脂肪也可能会动用。热量消耗不光光靠做有氧呼吸来消耗的，日常运动的消耗也是很多的。 |