我1米65,150斤,跑步能减下来体重吗?
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  发布时间：2007-05-25 23:18:42

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我现在每天开始跑步,大约4000米.能减体重吗
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你首先在饮食上下工夫．．．．
只是一味地死做运动是不了事的．．．．
饮食要均衡是最基本的，不要暴食（不要坚持了3天就有开始恢复原装）．．．．．．
你千万不要吃所谓的减肥药．．．．不但没用而且会伤身体（有料的话还用得着做广告吗）
之后就是坚持你现在的做运动
但千万不要过多地做．．．．
要有分寸．．这是一点减肥的心得

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