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“慢”下来可保护你的心脏 预防医学博士LiJing L.Yan研究了超过3,000位男性和女性后指出，那些在20岁就过得紧张忙碌的人，与生活步调较慢的人群比较，15年后罹患高血压的可能性高两倍。 Yan博士在2002年全美心脏病协会科学学会报告指出，多年来，研究都在关注所谓的“A型性格”─进取心强、责任感重、不惜代价要赢是其特征，我们发现时间紧迫的时候血压也会升高。Yan博士说，早期的研究集中在A型性格行为模式的敌意或竞争性方面，这些研究结果没有结论，所以她和同事们决定归零，从时间紧迫性着手来看行为与高血压的关联。 使用的资料为青年人群心脏病危险因子的研究，该研究始于1985年，收集了几千名18至30岁男女性资料。Yan从研究开始的时候分析超过3,000志愿者，两年后复查，15年后再复查．每次检查志愿者填写详细的问卷，问题包括生活方式、健康问题、不好血压测量值等。 设计四个问题确认那些有明显时间紧迫感或不耐烦的人群，问题如下：如果你被迫等待你会感到非常不安吗?你经常感到时间上的压力吗?工作一天后你是否觉得时间不够用?一天当中你是否觉得没有足够的时间?按照上述问题的答案，将志愿者分成五个等级－从没有时间紧迫感的人，到像“艾丽斯梦游仙境”中的小白兔一样，一直不停的看时间。 之后，Yan博士将问卷资料与血压资料配对，时间紧迫感及不耐烦得分最高的人最有可罹患高血压，黑人男女血压升高最严重，白人男性血压随着不耐烦程度增加而逐步升高。 唯一看到急迫性与血压不相关的是白人女性：她们非常容易不耐烦并感觉时间的压力，但是血压却不升高。Yan博士说她不知道答案为何，但是白人女性与白人男性及黑人相比，更加注重运动及饮食习惯，这些生活方式或许可以解释研究发现。 研究者强调，适当修正个性，降低时间紧迫感及不耐烦倾向可能会减少未来健康的危险因子。 休 闲 居 编 辑 |