有没有健康减肥的妙法？
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  发布时间：2007-06-06 08:22:12

>>>>>>>>提问

已经进入夏天了，往年这时我的体重只有100斤了，可今天110斤雷打不动，妈妈说这样正好，因为本人身高165，可最恐怖的是我的小肚肚，大的吓人，而且越来越厉害了，（可千万别误会什么哦！）看着那一坨厚厚脂肪，我有点无奈，该怎么办啊！等到我结了婚生了小孩，不到150才怪，想想多觉得恐怖，象我们这烧锅炉的大胖子一样，整天挺着大肚子，坐在汽车上，轮胎也要晃一晃，真受不了。我要减肥，姐妹们有什么良药告诉我吧~减肥药除外，年纪太轻，不适宜那种东东，也经受不起那一天十几趟厕所的折腾！
休 闲 居 编 辑
救命拉~

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我觉得减肥最重要的是控制饮食跟锻炼,小肚肚大的话我觉得可以用做仰卧起坐的方法使小肚肚减下来.当然节食不是绝食,该吃的还是要吃,不要为了减肥就不吃东西,一日三餐要正常吃,尤其使早饭,要不容易得胃病,我以前就是为了减肥就经常饿肚子,结果现在得了胃病,一饿就会肚子痛,而且好痛.还有晚饭尽量少吃点,吃完晚饭最好不要吃零食,尤其是睡觉前.多做运动也是一种不错得健康减肥方法,如果你经常做着不运动,小肚肚也很有可能会大起来哦.坐得时候最好坐得直一点,也有利于减腹

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