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我是否是恐惧症如何治疗? 我从小时候不一段时间开始特别害怕蜘蛛和一些小虫子.我怀疑可能是转化症,但我又不知道是因为什么,所以无法对自己采取一些治疗,我这是属于恐惧症吗?如何治疗?我还有恐高症. 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 永远不要给你自己贴一个不必要的标签。 在生活我们的生活中，有很多事情我们感到陌生和不熟悉，我们又间接从别人那里得到了不属于自己的经验，于是我们开始拼命地躲避或者叫逃避，于是更加害怕，甚至是恐惧，。。。 通过加强自我认知，通过逐渐暴露，慢慢地克服了，事实上你要你勇敢地面对这些，所以这些恐惧都是可以控制的。 你记住：一、恐惧是粉碎人类个人最可怕的敌人；二、所有恐惧都源于你恐惧自己无力把握纷繁复杂的生活，这是你一切恐惧最简单的原因。 |