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腰部韧带拉伤的问题 前两天不小心从高处摔下来，去医院看了下，医生说是韧带拉伤，我想问问，以后是要多上床躺着还是适量的走走？我现在打个喷嚏都腰疼，弯腰也弯不下来，唉，受罪了，谁知道要多久才能恢复可弯腰状态啊，顶不住了我，上个床都累，还要不要人活了？希望大家多出点建设性意见！ 再重说下问题： 休 闲 居 编 辑 1。要尽量平坦的睡觉，有时间就躺着？ 2，要多久才能好？ 3，还有什么需要注意的事情？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 1.前年9月份我也扭了一次腰,很厉害,去医院检查也被诊断为肌肉拉伤.我急于吃止疼药,结果导致药物中毒. 2.所以你一定不要急,看样子你比我那时轻多了,还能上网,我当时直接不能起床.当天腿与脚的血流不通都是冰凉的,当天晚上才能拄拐下床. 3.我是贴膏药\推拿\烤电理疗\吃药全都用上了.除了吃饭就躺在床上,在家休息一个多月后去上班,结果有些吃不消,又回家休息了半个月. 4.应注意的是:能躺就躺(平躺),少弯腰,少抬高,不要腰部受凉. 5.喝猪蹄汤增加软组织韧性.我现在一直吃牛蹄筋. 6.我比我年龄小,现在好好注意恢复,以后的后遗症就会少 有什么细节问题可发到我的百度信箱. |