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平时每次月经都向后推迟，一般的都是推五至七天，而且每次都疼的厉害，想问一下，这样会不会影响生育 问题补充：有什么方法可以缓解痛经呢？大家给点办法，痛起来，可真受不了呀！ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 依每个人的体质不同月经的周期也不同，一般女性月经周期为26-33天左右，所以有推迟是很正常的，不过如果推迟太多就不太正常了，建议最好是去看妇科医生。如果你是刚来初潮没几年的少女，月经不规律也是正常的，过几年就好了。 痛经的缓解方法： 1、保持饮食均衡 少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。 2、服用维生素 许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。 3、补充矿物质 钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。 4、少食含咖啡因的食物 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。 5、禁酒 假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。 6、不要使用解尿剂 许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。 7、保持温暖 保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。 8、泡矿物澡 在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。 9、作运动 尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。 10、练习瑜伽操 练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。 11、服用止痛药 当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。（建议可以服用元胡止痛片或芬必得。元胡对有些人不太有效，但对身体的副作用较小。芬必得几乎对所有人都有用，见效快，但是对部分人的副作用较大。） |