一个月想减掉10斤啊
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发布时间：2007-08-18 09:23:03
>>>>>>>>提问一米六 102斤 可是看起来挺胖的 如何在短期内减肥10斤啊
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：你的体重指数BMI为19.92，正常范围内，你现在需要的或许不是快速减轻体重，而是塑形，怎样获得一个更好的线条。控制好饮食的基础上，坚持运动，有氧加力量练习，不要排斥力量练习，会帮助你把肌肉边紧实，线条更好，而且还会提高新陈代谢率。注意每次做完后要做拉伸和放松练习。
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