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怎么样才能瘦下来? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 有N种减肥方法供你选择： 1.吃减肥药。据说所有的减肥药都有减肥效果。但也是所有的减肥药都会反弹。建议不要使用。 2.节食+运动。这是最科学的方法。但坚持下来的寥寥无几。主要操作方法为：每天正常吃早餐，中午多以蔬菜为主，晚上尽量不吃。如果吃要以纯蔬菜为主。且不能吃太多。每周坚持运动3次以上。每次不低于30分钟。我N+1个朋友是用这个方法减下来的。最多的半年减了16斤，最少的减了10斤。可惜我坚持不下来。 3.生活不规律。女孩子的话最好不要使用。皮肤会很差。 4.失眠。你也可以熬夜。但女孩子最好不要使用。如果是自身失眠。那就恭喜你了。你压根就胖不起来。比如我。 5.其他方法。你可以在百度网页搜索里写下“减肥”或者“瘦身”两个字。有很多专业的网站、论坛。介绍了很多方法。你可以去看下。 好了。回答完毕。好累。。 |