为什么我经常不大便
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发布时间：2007-08-18 20:54:53
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首先看你是否经常不大便，大便时有没有便秘，还有大便的颜色怎样。
如果没有便秘，那么说明你可能吃的太少或者肠胃吸收太好，应该问题不大；如果有便秘，就要注意了，这是一种病态表现，今后要经常吃纤维素多的蔬菜水果，少吃油腻脂肪性的东西，另外要多运动，尤其是要多喝水，争取一天喝六到八杯水——多喝水对治疗便秘也是有好处的，尤其是多喝绿茶好处更多，因为水一般多在大肠内吸收，可以起到润肠软化粪便的作用。我前一段时间便秘就是喝水太少，多喝水后现在大便很正常。
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另外要看大便的颜色。正常健康的大便颜色金黄，那种深绿色、深黑色、深褐色的，太粘的、太稀的大便都不是健康的大便，而且排便时间应该在每日的早晨，且一天一次是最正常的情况。
所以，健康正常的排便时在每日的清晨排一次金黄色的松软的大便。如果不是这样，你就要注意多运动，多食纤维素，多喝水，必要的时候可以去医院咨询一下医生。
祝你今后排便愉快，身体健康！
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