神经衰弱该怎么办
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发布时间：2007-08-18 21:10:22
>>>>>>>>提问我睡觉一直做梦，稍微运动就出汗，手脚冰凉，医生说是神经衰弱，要我自己调节，我不知道该怎么办？？
>>>>>>>>休闲养生网回答：
对于神经衰弱来说，最主要的方法应该是心理治疗，药物只能起到辅助暂时的作用。最关键的是在心理医生指导下，找到自己的病因，依靠患者自己去战胜疾病。学生中多是因为学习紧张和自己不良的性格造成的。因此患有神经衰弱的同学应该注意以下几条：
1．首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。
2．树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。
3．坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。 休 闲 居 编 辑
4．接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。
总之，患神经衰弱的同学最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。
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