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每天工作14小时,什么时候睡觉才不会头痛? 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-08-19 12:46:49
什么时候睡觉才不会头痛?
根据你的工作情况,尽量合理地安排睡眠。可以预防睡眠休息不足所致的头疼。 早睡早起身体好! 晚上10~11点睡,早上6~7点起床,每天保证7~8个小时睡眠时间,最符合人体的生物钟节律。 此外应该多吃一些核桃、胡萝卜、海带等食物。
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