您现在的位置： 
睡不好是怎么回事呢???着急 我是个在校生,女,22,最近整天都困得很想睡觉,却怎么样都睡不好,只要有一点点动静就会醒来.这和我以往相比太不正常了,在这以前我是到点(11点)就要睡,睡的好精神也好,不论什么情况下都可以睡得很安稳...可是现在... 请大家帮帮我 这到底是怎么回事啊??? 我都快崩溃了,着急.... 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 生理期现象吧，加上运动较少导致你精神状态不好。最好的方法是合理安排工作学习时间，每天固定时间运动，多吃些水果，一段时间后就会有改善。如果你白天做的事情和以前一样，运动也不可能增多的话那你就可以到网上找一些睡前促进睡的方法，如数羊，听收音机，或者听听外语磁带等等的。 |