怎么样减腰部的肥肉？
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  发布时间：2007-08-20 09:38:43

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取一个比较简单的方法，控制钦食那是做不到，看看有什么锻练的方法把他减下来．．．．
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

游泳是比较好的方式。整体均匀的调整体形。尤其适合夏天，不会弄得一身都是汗又非常锻炼。

如果想要专著地减腰部的话，摇呼拉圈满有效果的。不然就只能做仰卧起坐了，但是主要要做10分钟以上，第2天能感觉到腰酸。而连续做的话，腰就不会酸了。慢慢就会减下来。

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