睡眠不好,会不会越来越胖?
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发布时间:2007-08-21 13:19:48
>>>>>>>>提问我去年才一百零几斤,可就是后来睡眠和内分泌出现了紊乱,我也就越来越胖了,吃的再少也肥!什么减肥药都试过了,节食也做过,可就是不起作用,反而还越来越胖,怎么办?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:青少年睡眠少于6小时会致肥胖
北京消息:中国内地大城市7至18岁的儿童青少年中,100名男生就有12个超重、5名肥胖;100名女生就有7名超重、3名肥胖;超重和肥胖的发生率近年呈快速上升趋势,而学生体质呈下降趋势。对此专家指出,国民整体能量摄入提高、洋快餐、含糖和碳酸饮料及甜食摄入增加是重要原因,而人们对肥胖以及减肥的认识也还存在误区。
北京儿童医院儿科研究所营养中心齐可民博士说,肥胖属于营养失调性疾病,是遗传因素和环境因素相互作用的结果。
而研究显示,睡眠少于6小时,肥胖发病率会显著上升。其原因是睡眠不足影响瘦素等激素分泌;学业压力和其他心理问题会影响食欲,有些孩子往往会以贪吃、暴饮暴食排解压力,最终导致肥胖和营养问题。此外,遗传、家庭饮食习惯和生活方式也是影响因素。
转自-科学睡眠协会
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