~~~失眠了怎么办~~~
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  发布时间：2007-09-30 09:27:10

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休闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


1.在睡前进行头部按摩或者用梳子多梳梳以促进头部血液循环帮助睡眠。
2.睡前锻炼身体，消耗消耗体能。
3.消耗脑力。
4.可以服用安眠药。
5.其他。

实习医生佑彬回答您：
晚上睡不再 实在就是白天太闲了
白天多做些剧烈的运动，。多做些体力活 晚上吃饭不要太多
晚上睡前一个小时不要抽烟不要太兴奋。
这样就保证您能睡着了

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