我是不是便秘了?急啊!!
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  发布时间：2007-10-05 13:32:45

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我快16岁了,男,我这些天基本上一天一次大便,但是量都不太多,每次大便都需很用力才会出来,而且我的肚子也挺突的,但在以前,只要每次排便比较多的话,肚子就会小些,我也常试过早上喝油还有喝蜂蜜水,但只觉得喝油稍微管用点,但是大家都知道,那油不是说喝就喝的啊,喝多了会反胃的```到底我是不是便秘?如果是应该怎么办?如果不是我的肚子怎样才能变小?
谢谢.
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

每天一次大便是正常的，如果防止排便不畅和腹部变大请注意：1、适量食用脂肪。2、适当增加含膳食纤维的食物。3、
适当增加体力活动量。

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