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怎么才能改掉<手淫><打磕睡>这两个坏习惯啊.?跪求了.... 怎么才能改掉 <手淫><打磕睡> 这两个坏习惯啊.? 跪求了.... 因为这两个严重影响了我的身体和学业.....我明知手淫不好,但老是忍不住手淫...把身体搞坏了..5555555555555 在每天早上9点钟的时候就开始打磕睡了,可是我在学习不可睡啊,我到底该怎么办呢...对我影响太大了...求求各位好心人了,,跪求你们了....... 谢谢!!!!! 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 因为手淫 所以瞌睡..这种事情还是要靠自觉 有冲动的时候找一些另你反感的事情或者图片，让自己觉得很恶心，这样应该不会手淫了吧。 晚上早点睡觉，睡前别喝咖啡浓茶，别抽烟，只需喝一大杯牛奶就行。上课带上清凉油，涂抹在太阳穴和人中，下课洗把脸，应该会清醒很多。如果你是高三的话那建议你就只有忍忍了！高三都不打瞌睡的人就不是人了。。。 |