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有没有什么休息方法可以提高休息质量,很快恢复精力? 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-10-20 04:01:53
休 闲 居编辑
在睡觉之前泡个热水澡可以缓解压力,或者在睡觉之前做一些比较轻松的运动比如体操什么的,也可以做一些呼吸类的,不过最主要的是自己不要有太大的压力,合理安排休息时间
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