谁知道什么才是最好的刷牙方法?
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发布时间:2007-10-20 04:23:26
>>>>>>>>提问
最近我的牙齿有些黄,但我每天坚持刷牙,姐姐说我是刷牙的方法不对,谁能教教我?
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
竖刷法:就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢,并能刺激牙龈,使牙龈外形保持正常。颤动法,指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角,使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙,另一部分伸人牙缝内,来回做短距离的颤动。当刷咬合面时,刷毛应平放在牙面上,作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷,但是由于是短距离的横刷,基本在原来的位置作水平颤动,同大幅度的横向刷牙相比,不会损伤牙齿颈部,也不容易损伤到牙龈。
生理刷牙法,指的是牙刷毛顶端与牙面接触,然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用,促进牙龈血液循环,有利于使牙周组织保持健康。
总之,刷牙要动作轻柔,不要用力过猛,但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到,特别是最靠后的磨牙,一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用,则效果会更好。每次刷完牙,如果不放心,还可以对着镜子看一看是否干净了,只有认真对待,才能保证刷牙的效果。
你可以看看这里的讲解:http://www.ku6.com/show/rvFPlL-esM-49Hkd.html
→用柠檬汁洁白牙齿←
…方法如下:
每晚在刷牙后,用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得洁白光亮。
柠檬的洗净力强,又有洁白作用,且含有维他命C,能强固齿根。
■ 小技巧
你可以试着使用【牙粉】
牙粉很有效,就早起、睡前各刷一次。
约五至十天就有成效出现了。很有效。
不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话
可能就要到各牙医诊所请求帮助。
■ 这三种方法也不错
1 :冷光美白:
照的时候简直要酸到脑子里去了,回家后还要继续酸软个三天!但有很明显的美白效果。
2 :美白牙齿笔:
它的前端有刷头,睡觉前刷在每一颗牙齿上,隔天早上起床再刷洗掉,也有不错的美白效果。一般牙科都有卖这种美白笔,它和我刚刚说的美白牙齿剂都是「Brite Smile」这个牌子。
3 :百龄牌的洁克美白牙粉:
效果也不错!
■ 目前牙医师能做的牙齿美白工作大约有下列几项:
●1.超音波洗牙:
健保给付的洗牙,主要是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积,造成牙龈炎、牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时,齿颈部,邻接面的结石去除掉了,牙齿也会有美白的表现。
厚层的染色,借着超音波洗牙,也可以去除大部份;但是在牙齿有凹洞,有沟槽,或是邻接面的地方,染色是不易清除的。
●2.肠杯加上糊剂打磨:
这是传统的牙齿美白方式.糊剂用的是 prophylaxis paste 。它可以去除掉牙齿光滑面上的染色。使牙齿恢复原来的本色。但是对于在凹洞、沟槽,邻接面的染色,它还是没有办法清除掉。
●3.牙齿喷砂处理:
由水、空气、颗粒所组成的牙科喷砂处理机, Air-powder system ,可以将牙齿表面上,所有的染色清除干净。包括牙齿表面上的凹洞处、沟槽处,和邻接面处。它使用的颗粒是 Sodium Bicarbonate 。
以上方法,主要是去除附加在牙齿表面上的,牙菌斑、牙结石,和染色,而恢复牙齿原来的颜色,而达到清洁美白的效果。如果是牙齿本身质地的改变颜色,恐怕就要藉助过氧化气类药物,才能达到美白牙齿的效果。
●4.活性牙齿漂白:
借着个人牙齿漂白牙托,放入 10% 的碳酸盐过氧化氢,将它牢牢的套在牙齿上。随着药物作用时间的增长,牙齿的颜色会渐渐的变淡、变白。它的好处是:患者自行在家里做。患者可以自行决定要漂白牙齿的颗数。要漂白的次数,每次漂白的时间。和全部疗程结束,停止的时间。它的缺点是:疗程较长,约 2 周的时间,才能达到一般患者想要的美白效果。另外,药物本身对牙齿,对软组织多少都有伤害。最好还是在牙医师指导下来做,比较好。
●5.电浆牙齿美白:
它一样是利用过氧化物药剂,涂布在牙齿表面上,组电浆机器照射、去活化,催化药物的氧化还原反应,而达到牙齿美白的效果。它每次的疗程约 1 小时,必需在牙科诊所里做,全部疗程 3 ~ 5 次,才会达到一般患者想要的美白成果。它通常袛做上、下排前面的牙齿,颊侧面尔。申中线算起,上、下、左、右,每边 4颗, 16 颗牙齿的类侧面。
●6.雷射牙齿美白:
它是利用较高浓度的漂白剂(H2O2 过化氢),搭配适当的雷射剂量,催化特殊触媒,强化过氧化氢的漂白作用,将齿内有机色素,由碳环结构,漂白至亲水性无色素结构,而达到安全美白的疗效。在 21 世纪, 一切讲求速度,效率的您,恐怕它就是您最好的选择。它一次就 OK 。一次疗程约 3 小时。同样的它必须在牙医诊所里做。它袛做上,下排前面的 16 颗牙齿,袛有颊侧面。
虽然使用过氧化氢药物,处理美白牙齿。多多少少对牙齿本身和牙齿周围的软组织有伤害,但是都在可控制的范围内,不必过虑。牙齿和软组织的不适,大约过 3 ~ 6 天就可恢复正常。
★★为象牙质的缘故,东方人牙齿原本就有点黄,只要不是太严重,并不一定要『美白』。
市面上许多美白产品是运用氧化剂氧化齿质,短时间内牙齿会变白,但一段时间后颜色通常会『黄回去』,所以想美白应先请医师评估适不适合做,费用也需医师看过才能估计。
PS:个人建议先试试一般的方法 , 若行不通而又想美白的话才考虑手术的方法,才不会花冤枉钱。
通常来美齿的人都渴望能拥有一口白牙。要让牙齿变白,首先得将表面上的色斑去掉,这些斑通常是因为尼古丁、咖啡因、茶碱还有食物色素残留所造成的;传统的除斑法是用磨的,好啦,牙齿看起来是比较白,可是珐琅质却也受损了。只有“漂白术”,也就是用一种过氧化物制成的凝胶,才能穿透珐琅质直接达到让牙齿变白的效果。原则上第一次的疗程需要二十分钟,医生会在模套上涂满漂白凝胶,之后你可以选择继续进行这样的疗程三到五次,或是自己在家每天花两小时,连续十五天来做漂白。不过,并非所有的人都能接受此项美白疗程,孕妇、14岁以下的儿童及患有较严重的牙周病患,就可能无福享受了。
术后保护工作
如果你不好好爱惜术后的白牙,它依旧会慢慢变黄、变黑的!在完成美白后3~5天内,请远离咖啡、红茶、含尼古丁的烟品及麻辣火锅等重色素的饮食!并且养成饭后刷牙、漱口的好习惯,这些动作都可以维持你美丽的白牙。牙齿的美白治疗是不难,维护成效才是真功夫。
首先分析一下牙齿着色的原因,有以下几种:
1.牙本质(即牙齿内部)着色;如四环素牙、氟斑牙。牙齿一长出来就是着色的。
2.牙齿表面着色;如烟斑、茶垢、牙结石。牙齿刚长出来是白的,以后慢慢变色。
3.牙齿龋坏(俗称蛀牙);
4.牙齿老年性变化。
根据以上原因,要想有一副洁白的牙齿,可用以下方法:
1.牙本质(即牙齿内部)着色。可以用漂白的方法来去除,漂白可分为内漂白和外漂白两种。内漂白效果较好,但前提是要杀死牙神经;外漂白效果较差,可用漂白剂涂在牙齿上,经红外线照射,达到漂白效果。近年国内外有些厂家的漂白剂产品可由患者自行操作,减少了复诊次数及繁琐的操作。
2.牙齿表面着色;可到医院口腔科进行超声波洁治或喷沙洁治,效果确切,且不会损伤牙齿。
3.牙齿龋坏;去除龋坏变色的组织,用适当的材料进行充填(即补牙)。属于一种治疗,列入公费报销范围。
4.牙齿老年性变化,属于生理性变化,一般无需特殊处理。
以上几种使牙齿洁白的方法,内漂白对牙齿损较大,外漂白损伤轻微,其它几种方法不但不会损伤牙齿,而且还会给牙齿带来好处。
我建议你到专业的牙科医院检查和护理,方法是有很多种的,你可以挑选一种适合你的方法,这是没有问题的!
我要说的是,在你美白牙齿之后,对牙齿的护理才是重点。尤其是注重牙齿的健康,定期更换一支全新的牙刷,亦是牙齿护理的关键所在。其实,在选购牙刷的时候,建议健康一族考虑一下,该牙刷能否清洁牙齿表面的污渍、去除牙渍及美白牙齿等功能。
一支全新的牙刷较已使用3个月的牙刷更能有效去除牙菌膜达30%。耗损了的牙刷不能有效洁齿,更有机会损害牙肉的健康。牙科专家建议每3个月应更换牙刷,以达至最佳的清洁效果。
最后一句:请记住刷牙最好在3-5分钟左右的时间,这样才能更好的发挥牙膏的作用,不要偷懒哦!
愿你有美白漂亮的牙齿!
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