每天晚上2点左右睡觉对身体有那些害处！
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  发布时间：2007-10-20 04:32:11

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我因为工作所以每天一般都是凌晨2点左右睡觉`
我想知道这样对身体有什么害处！
还有怎么把对身体的害处减到最小！
谢谢


休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


中医的角度，最好十点半之前睡。因为子时也就是11点到一点血归肝.要肝休息的时间，你不歇息，肝就不好，火气就大，自然身体啦，皮肤啦，都不好,美容觉的时间10点-凌晨2点;到三点，也就是丑时，血归胃，所以也要休息。让胃迳行保养。
长时间熬夜..就算是有睡足8小时 ,几年下来 会容易内分泌失调 生理时钟也会乱掉
真的早睡早起比较好哦 ,但现代人有现代的一些生活习惯,工作元素,所以还是注意注意身体咯.

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