有颈椎的人应该怎么锻炼会见效
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发布时间:2007-10-20 05:38:10
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颈椎病急性发作期或初次发作的病人,要适当注意休息。卧床休息对颈部肌肉放松,减轻肌肉痉挛,减轻组织水肿具有重要的作用。但颈椎病的间歇期和慢性期,应适当参加工作,不需长期休息。 颈椎病是一种退行性疾病,日常生活中要保持良好的习惯,对颈部加以保护,避免不必要的损伤;同时应适当加强颈肌的锻炼,增强颈椎稳定性。
如果你有颈椎病引起的头晕手麻等症状,建议还是不要爬山,免的出危险.
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