吃完了饭睡觉好吗？
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  发布时间：2007-10-20 06:00:35

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我喜欢在吃完饭后立刻就在床上睡觉，不知道这样对身体好吗？有人说那样容易长胖，我已经好胖了，这样好吗？


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吃饭时,在咀嚼过程中,本身食物会伴随一小部分空气一起吞咽入胃部.而刚吃完饭就马上睡,会使胃部蠕动减慢,当食物在胃部停留时间过长的话,同样也会产生气.所以你就会感觉到有气体从口中喷出.这是正常生理现象,不必在意.不过最好饭后半小时后再睡,尽量平卧休息,这样更有利于睡眠,更有利于健康.

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