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上网对皮肤刺激有多大 有什么能防止的办法?一天几个小时最恰当? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 上玩对长痘痘影响很大的哦.电脑是会吸尘的,所以你的皮肤也跟着被污染.还有辐射.. 怎样预防呢? ●加强正确使用互联网的健康教育。 ●上网者不要沉湎于网络之中，尤其不要迷恋互联网游戏。上网时间不宜过长，应控制在每次1～2小时之内，并尽量避免在深夜上网。家长要严格控制孩子的上网时间，每天半小时左右较适宜。 ●操作完电脑之后，一定要用温水清洗脸部和暴露在外的皮肤，清除沾在脸部的有害离子。 ●注意保护眼睛。在操作电脑过程中要常远眺、眨眼，还应定时闭目静休，多进行眼睛训练，多做眼保健操。 ●注意各种营养素的摄入和补充。 ●加强体育锻炼。 首先，操作电脑要保持正确的坐姿，上臂与小臂成直角，身体与椅子成直角，眼睛与屏幕中心成下45度角，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米。养成经常远眺的习惯，经常做眼保健操，保证充足的睡眠。 其次，连续操作电脑1小时，应该休息10分钟左右，并活动手脚和躯干。养成正确操作电脑的姿态和指法，要保持手腕自然松弛，不要图舒服把手腕搭放在操作台的边缘，长时间工作后应活动活动手腕，使之放松。 最后，不要边吃东西边操作电脑，用完电脑后要先洗手再吃东西，以避免传播疾病 |