如果我晚餐不吃，怎么可以控制晚上回来后的食欲？
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  发布时间：2007-10-18 07:25:51

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我想减肥阿，
所以我晚餐通常只吃一个苹果。
然后晚修回家后如果有食物我都会忍不住口，
然后吃了又想到睡前吃东西更容易长胖。
然后又再推迟一个小时才睡觉，
这样是不是恶性循环阿？

那么我怎么控制我晚修回家后，大约10点，的食欲呢？
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

不是很了吧？我觉得中午不吃好一点。晚上不吃，等于半天不吃哦！这样又你身体来说会不二的，还有，你可以在八点多吃早餐，下午十七点多吃晚餐就可以了！多吃点没事的，最好不要在其它时候再吃了！中午可以吃水果，不要太多，最好吃能量少一点的！

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