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孕前可以补血吗 打算怀孕,但有点平血,可以补吗 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 孕前或孕期贫血一般要在医生的指导下补充铁剂，您也可以改善饮食,吃富含铁的食物。动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好。蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。因此饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐；也要食用新鲜蔬菜。肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助。每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的。 如准备怀孕或已怀孕最好到医院做一个详细检查。 |