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怀孕期间和产后如何保养自己的身材， 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 怀孕期间哪需要保养身材?有吃句多吃,能睡就多睡,因为你要一个人吃两个人的份,睡两个人的份!!然而并不意味着只吃和睡!!! 怀孕期间要补充的是营养，而不是让孕妇胡吃海喝！要营养均衡：）最好去买一本孕妇饮食健康的书。上面很详细的。产后要多运动，其实最好的办法就是自己带小孩，恢复的超快！！产后要拔宵夜，零食全都戒掉：）还有一招，多泡热水澡（时间要控制在20分钟以内）最好能放些茶叶在水里。这都是经验之谈啊！！：）祝你成功！产后带孩子的时候你就知道原来是一件那么麻烦而又开心的事情,麻烦多了就自然后.... 开心多了也就是心情好了,多去玩玩,顺便也可以锻炼身体,起到保养身体的作用了. |