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减肥的最好办法是什么啊？ 我体重225斤，找个好工作都有点困难 。同志们有好的办法给俺说说，必有重谢 休闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 天啊, 如果你是女的，就从饮食上下手,如果是男的，游泳或打篮球会比较快瘦 吃饭就是:连续一个月,餐餐都吃苹果,肚子2就吃苹果,一星期就可以瘦很多,要坚持,肚子再怎么饿也要忍,肚子2就吃水果,如果吃苹果想吐,那就吃其他水果,只要是水果蔬菜,都吃,不准吃肉,甜的不准吃,炸的不准吃,肉和饭不可以一起吃,可乐更不要喝,一星期只能有一天只可以吃一碗饭,如果中途减到不吃饭就非常非常难受,那你可以选择吃馒头,馒头热量比饭低很多,减肥之后不可以暴饮暴食,正常饮食后,要养成饭前喝汤,饭后要去散步,的良好习惯, 不要吃减肥药,绝对反弹 不要只想运动减肥，你那么胖,肯定坚持不久,不要白费了， 还是饮食减肥,饿了你就忍一会,多忍一忍,就习惯了,就算你可以坚持运动，然后在暴饮暴食,最后也只会变成一个很"硬"的胖子 |